Dokuz Eylül Üniversitesi (DEÜ) ve Yükseköğretim Kurulu (YÖK) Bilim İletişimi Ofisi iş birliğiyle düzenlenen Bilim Kafe Sohbetleri, “Çocukluktan Olgunluğa: Sporun Dozu, Zamanı ve Sınırları” temasıyla beşinci kez gerçekleştirildi. Rektörlük Yerleşkesi 15 Temmuz Şehitler Salonu’nda düzenlenen etkinlikte, DEÜ Araştırma ve Uygulama Hastanesi Başhekim Yardımcısı Dr. Öğr. Üyesi Özlem Yener, sporun farklı yaş gruplarında nasıl planlanması gerektiği ve sağlıklı yaşam üzerindeki etkileri hakkında değerlendirmelerde bulundu.
Programa DEÜ Rektörü Prof. Dr. Bayram Yılmaz, Rektör Yardımcısı Prof. Dr. Mehmet Birhan Yılmaz, Genel Sekreter V. Prof. Dr. Dündar Yener’in yanı sıra akademisyenler, öğrenciler ve vatandaşlar da katıldı.
Açılış konuşmasında Prof. Dr. Bayram Yılmaz, Dr. Öğr. Üyesi Özlem Yener’in üniversiteye katılmasından duyduğu memnuniyeti dile getirdi. Özlem Yener’in sağlık alanındaki deneyiminin İzmir’de tedavi arayan hastalar için önemli bir fırsat olduğunu vurguladı.
Dr. Öğr. Üyesi Özlem Yener, konuşmasında sporun yaşam boyu sağlığa katkılarının bilimsel olarak kanıtlandığını belirtti. Egzersizin her yaş grubu için doğru dozda ve uygun şekilde planlanmasının önemine dikkat çekerek, spor profesyonellerinden destek alınmasının faydalı olduğunu ifade etti. Yener, özellikle pandemi döneminde düzenli spor geçmişi olan bireylerin hastalık sürecini daha kolay atlattığını da aktardı.
Teknolojinin spora entegrasyonunun arttığını, online antrenman programlarının ve dijital platformların yaygınlaştığını belirten Yener, yine de açık havada yapılan sporun yerini hiçbir teknolojinin tutamadığını söyledi.
Çocukluk ve ergenlik döneminde spor alışkanlığı kazanmanın kritik olduğunu vurgulayan Yener, çocukların anatomik yapısına uygun egzersiz ve kas kuvvetinin önemine dikkat çekti. Çocuklarda kemik hasarlarının daha sık görülebildiğini, kasların güçlendirilmesinin ve esneme egzersizlerinin ihmal edilmemesi gerektiğini belirtti.
Yetişkin ve ileri yaş gruplarında ise sporun temel amacının performans değil, bağımsızlığı korumak olduğunu söyleyen Yener, denge ve koordinasyon çalışmalarının bu yaş grubunda ön plana çıktığını ifade etti. Haftada 150 dakika orta tempolu yürüyüşün ve rekabetsiz bireysel sporların önerildiğini, ideal olarak ise günlük kısa süreli hareketlerin ve yeterli dinlenmenin sağlanmasının önemli olduğunu vurguladı.
Etkinlik, katılımcıların sorularının yanıtlandığı interaktif bölümle tamamlandı. Programın sonunda DEÜ Rektörü Prof. Dr. Bayram Yılmaz, Dr. Öğr. Üyesi Özlem Yener’e teşekkür belgesi takdim etti.
Fotoğraf Galerisi
