Anadolu Üniversitesi Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı tarafından 8 Mart Dünya Kadınlar Günü kapsamında Yunus Emre Spor Salonu’nda özel etkinlikler düzenlendi. Programda kadın sağlığı, dengeli beslenme ve sporun yaşam kalitesine etkisi ön plana çıkarıldı.
Kadın Sağlığında Doğru Beslenmenin Rolü
Etkinlikler çerçevesinde düzenlenen “Kadın Sağlığında Beslenmenin Önemi” başlıklı seminerde, Sağlık Bilimleri Fakültesi öğretim elemanı Arş. Gör. Dilek Sivri kadınların yaşam döngüsünde beslenme alışkanlıklarının belirleyiciliğine dikkat çekti. Sivri, özellikle ergenlik, gebelik, emzirme ve yaşlılık dönemlerinde beslenmenin kadın sağlığı açısından kritik olduğunun altını çizdi.
Yaşam Boyu Farklı Besin İhtiyaçları
Arş. Gör. Dilek Sivri, kadınların yaşam süresince değişen besin ihtiyaçlarını vurgulayarak, ergenlikte artan vitamin ve mineral ihtiyacının doğru beslenmeyle karşılanması gerektiğini ifade etti. Dengeli beslenmenin özellikle yaşamın belirli dönemlerinde sağlık açısından önem taşıdığını belirtti.
Su ve Fiziksel Aktivitenin Önemi
Sağlıklı yaşam için yeterli su tüketiminin ve düzenli fiziksel aktivitenin önemine değinen Sivri, günlük iki buçuk ila üç litre su içilmesini tavsiye etti. Ayrıca çay ve kahve tüketiminin dengelenmesi gerektiğini hatırlattı. Seminer sonunda katılımcılar, beslenme alışkanlıkları ve sağlık sorunlarına dair sorularını yönelttiler; Sivri, sağlıklı yaşam için önerilerde bulundu.
Birlikte Güçlü Kadınlar Zumba Etkinliği
Program kapsamında ayrıca “Birlikte Güçlü Kadınlar” temalı Zumba etkinliği düzenlendi. Sağlık Bilimleri Fakültesi Dil ve Konuşma Terapisi Bölümü öğrencisi Hatice Ceylin Öneri eğitmenliğinde gerçekleşen etkinlikte katılımcılar, müzik eşliğinde spor yaparak hem dayanışmayı hem de sağlıklı bir yaşamı desteklediler. Yoğun katılımla gerçekleşen etkinlikte, kadınların fiziksel ve ruhsal motivasyonlarının artırılması amaçlandı.
Fotoğraf Galerisi
