Sakarya Üniversitesi tarafından düzenlenen Bilim Söyleşileri Serisinin yirminci oturumunda, Ramazan ayının bireyin psikolojik dayanıklılığı üzerindeki etkileri kapsamlı şekilde ele alındı. Programda sabır, şükür, aidiyet ve esneklik kavramlarının psikolojik sağlamlık üzerindeki yeri vurgulandı.
Ramazan ve Ruh Sağlığı
Etkinlik, SAÜ Bilim İletişimi ile Şeyh Edebali Diyanet Gençlik Merkezi iş birliğiyle gerçekleştirildi. Konuşmacı olarak psikolog Gülnur Ayşe Er yer aldı. Er, Ramazan ayının bireylerin ruh sağlığındaki olumlu etkilerinden bahsederek, sabır ve şükür dengesinin psikolojik güçlenme için önemine dikkat çekti.
Mükemmellik ve Kendini Kabullenme
Gülnur Ayşe Er, mükemmeliyetçiliğin birey üzerinde baskı oluşturabileceğini belirterek, “Mükemmellik bir kusurdur” ifadesiyle, kişinin kendi potansiyelini fark ederek geliştirmesi gerektiğini vurguladı. Er, kanaat ve kabul duygusunun bireyin kendine yabancılaşmaması için temel bir gereklilik olduğunu dile getirdi.
Toplumsal Dayanışma ve Psikolojik Esneklik
Bakış açısı ve biz bilinci kavramlarına değinen Er, bireyin yaşamı algılayış şeklinin deneyimlerini doğrudan etkilediğini ifade etti. Aidiyet duygusunun güçlenmesinin ve toplumsal dayanışmanın, bireysel iyilik halini desteklediğini söyledi.
Esneklik ve Dayanıklılık
Psikolog Er, paylaşmanın ve birlikte üretmenin toplumsal dayanıklılığa katkı sağladığını belirtti. Zorluklar karşısında güçlü durmanın değil, yeniden ayağa kalkabilmenin önemli olduğuna değindi. Bambu ağacı örneği ile esnekliğin, kriz anlarında bireyi ayakta tutan temel unsur olduğunu ifade etti. Psikolojik dayanıklılığın ise konfor alanından çıkma cesareti ve öz yönetim becerileri ile geliştiğini aktardı.
Program, katılımcıların sorularının yanıtlanması ve ardından hediye takdimiyle sona erdi.
Haber ve Fotoğraf: Livanur Ataman
Fotoğraf Galerisi
