Ramazan Ayının Psikolojiye Etkileri SAÜ’de Masaya Yatırıldı
Sakarya Üniversitesi’nde düzenlenen Bilim Söyleşileri Serisi kapsamında, Ramazan ayının birey ve toplum üzerindeki psikolojik etkileri ele alındı. Etkinlikte, sabır, şükür, aidiyet ve esneklik gibi kavramların ruh sağlığı açısından önemi öne çıktı. Söyleşinin konuşmacısı, SAÜ Sağlık Kültür ve Spor Daire Başkanlığı Mediko Sosyal Şube Müdürlüğü’nden psikolog Gülnur Ayşe Er oldu.
Sabır, Şükür ve Psikolojik Dayanıklılık
Denge ve Mükemmeliyetçilik
Psikolog Gülnur Ayşe Er, bireyin kendini kabul etmesinin ve sabır ile şükür dengesini kurmasının psikolojik sağlamlık için temel olduğuna dikkat çekti. Er, mükemmeliyetçilik baskısının ruh sağlığını olumsuz etkileyebileceğini belirterek, “Mükemmellik bir kusurdur” ifadesiyle, bireylerin kendi potansiyellerini fark etmelerinin daha sağlıklı bir yaklaşım olduğuna vurgu yaptı. Ayrıca, kanaat ve kabul duygusunun özden uzaklaşmamak için önemli olduğunu ifade etti.
İnanç, Bakış Açısı ve Birlik Bilinci
Er, “İmanın yarısı sabır, yarısı şükürdür” yaklaşımını hatırlatarak, bardağın dolu ve boş tarafı benzetmesiyle bireylerin hayata dengeli bakmasının psikolojik denge üzerindeki olumlu etkilerine değindi. “Biz bilinci” ve aidiyet duygusunun ise bireysel iyilik halini güçlendirdiğini, kalıcı mutluluğun yalnızca kişisel kazanımlarla değil, başkalarına katkıyla da mümkün olduğunu aktardı.
Psikolojik Esneklik ve Dayanışmanın Önemi
Paylaşım, birlikte üretim ve zor zamanlarda dayanışma gibi değerlerin toplumsal dayanıklılığı artırdığına değinen Er, psikolojik sağlamlık kavramının sadece güçlü görünmekten ibaret olmadığını belirtti. Er, bambu ağacını örnek göstererek, esnekliğin kriz dönemlerinde bireyi ayakta tutan en önemli unsur olduğunu söyledi. Ayrıca, psikolojik dayanıklılığın, konfor alanının dışına çıkabilme cesareti ve öz yönetim becerileriyle geliştiğini vurguladı.
Katılımcıların sorularıyla interaktif geçen program, hediye takdimiyle sona erdi.
Haber-Fotoğraf: Livanur Ataman
Fotoğraf Galerisi
